Sărbătorile tradiţionale de Crăciun şi de Anul Nou au fost un motiv de bucurie şi fericire pentru noi toţi, dar odată ce acestea au trecut ne pregătim din nou de şcoală. Alături de preocuparea elevilor pentru a obţine rezultate cât mai bune la învăţătură, se impune şi respectarea unor reguli pentru a preîntâmpina îmbolnăvirile:
-    locuinţa să asigure o temperatură de minim 200 C şi maxim de 220 C şi o umiditate cuprinsă între 40 – 60 %;
-    în încăpere corpurile de iluminat să fie amplasate în partea stângă,  a elevului;
-  evitarea suprasolicitării psihice prin utilizarea excesivă a calculatorului, laptopului, a tabletelor;
-    respectarea  orelor de repaus şi odihnă necesare recuperării intelectuale pentru următoarea zi de şcoală;
-    folosirea unui ghiozdan de calitate, purtat pe ambii umeri ai copilului, evitarea supraîncărcării acestuia cu lucruri care nu sunt necesare;
-    folosirea  îmbrăcămintei  şi   încălţămintei   adecvate  pentru  menţinerea  
temperaturii corporale, cum ar fi îmbrăcămintea care izolează,     ecranează;
-    păstrarea  hainelor uscate, corpul uman pierde repede căldura dacă pielea    este umezită de ploaie, zăpadă sau  transpiraţie;
-     protejarea de vânt, acoperind capul,  gâtul,  faţa  şi  mâinile;
-    în  zilele  geroase  alimentaţia  să  fie uşor hipercalorică, susţinută şi de fructe şi legume bogate în minerale şi vitamine;
-    consumul de lichide calde pentru evitarea scăderii temperaturii corporale;
-    prezentarea  la  medicul  de familie la primele semne de boală şi evitarea
     automedicaţiei.